它是春季强身健体菜,做成饺子家人都爱吃,

　 它是春季强身健体菜，做成饺子家人都爱吃，鲜香可口，儿子最馋。饺子作为家庭中老少都喜欢吃的一道菜，一直以来受到全国人民的喜爱。但是吃久了也很容易腻，所以要怎么把饺子做出花样来就成了一个问题。今天就教大家饺子的特殊做法，“白菜饺子”。这道白菜饺子不是普通白菜饺子，它外观可爱，味道可口，老人孩子都很喜欢吃。白菜的部分维生素比苹果和梨都还要高，十分健康。接下来，我们就介绍一下这道可爱的白菜饺子的具体做法吧！简单易学，容易上手。白菜饺子By小马美食厨房配料：面粉克、菠菜汁50克、猪里脊肉适量、香菇两个烹饪步骤：1.首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：面粉克，菠菜汁50克，里脊肉适量，香菇两个。2.然后在一半面粉中加入适量的清水，揉成白色的面团，如下图所示。3.接着在另一半面粉中加入菠菜汁，揉成绿色的面团，如下图所示。4.然后将里脊肉切碎，加入适量的葱花搅拌均匀，如下图所示。5.接着将两个面团分别擀成薄饼叠起来卷成长条，切成小段，如下图所示。6.然后用擀面杖擀成薄饼，如下图所示。7.接着放入肉馅，如下图所示。8.然后像图片中一样捏起来，如下图所示。9.接着用筷子夹成白菜的形状如下图所示。10.最后将做好的白菜饺子放入锅中蒸20分钟左右就可以了。烹饪小贴士：1、白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。2、白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。3、白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用你知道其他饺子怎么做吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

　 转载请注明原文网址：http://www.szyy0512.com/bcgx/39633.html