明天吃葱包烩辣鱿鱼豆腐素牛排番

最近有一些朋友留言，说夏天过去一大半啦，海鲜还没有吃够，想多来点海鲜的做法。没问题，明天就给你们准备了几个海鲜菜，可以分开搭配，也可以一起吃不冲突，中间我还加了素菜调剂。夏天就是该痛快吃海鲜呀，凉拌的、烹煮的、炖汤的，随便选吧~

葱包烩：是江浙的地方特色小吃，我刚来杭州那阵每天早餐都要吃上一份。后来自己试着做过才发现，竟然这么简单。油条可以买速冻的，微波解冻加热就行，早上赶时间不用炸，也可以提前用平底锅烘过，用春卷皮卷起，煎到焦香脆口就成。5分钟就可以搞定，方便又好吃。每克的热量是大卡。

主食材：春卷皮、油条、小葱、甜面酱

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凉拌辣鱿鱼：加了韩式辣酱，做出了韩餐小菜的感觉。保留了鱿鱼的鲜美，还带着一丝丝甜辣。而且鱿鱼易熟，烫个几分钟，浇上调好的料汁就完成啦。方便快手，得劲又过瘾~每克的热量是91大卡。

主食材：鱿鱼、*瓜、小番茄、香菜、韩式辣酱、蜂蜜

豆腐素牛排：用豆腐就能做出牛排的滋味你信吗？在没吃这道菜之前我也是不信的...整道菜没有一点儿荤腥，却能吃出肉肉的感觉，也是很神奇了。有时候晚餐不知道做什么我就会选它，有丰富的蛋白质和蔬菜，吃得到肉的味道，却又吃不胖，简直不要更完美！每克的热量是大卡。

主食材：老豆腐（北豆腐）、洋葱、口蘑、胡萝卜、面包糠、黑胡椒

番茄白菜卷：白菜作为最常见的素菜，水煮之后却是自带“鲜”气，跟番茄汁的搭配也很妙，酸香中还能嚼得出白菜淡淡的清甜，特别美味啦。这道白菜卷可是我目前做过的最好吃的白菜做法啦，你一定要试试看哟。每克的热量是大卡。

主食材：白菜、番茄、虾、龙利鱼

榨菜螃蟹汤：之前发这个汤的时候很多朋友说没试过这种搭配，螃蟹其实跟什么都挺配的，只要买的新鲜，怎么做都很好吃！提前泡过的榨菜味道也不会重过螃蟹的鲜美，反而有种意料之外的和谐。每克的热量是89大卡。

主食材：螃蟹、榨菜、生姜

做法很简单～快来试试吧！