都说ldquo羊水不够,喝水来凑r
羊水两大功能：
保护胎儿和母亲
1保护胎宝宝
羊水温度适宜，有一定的活动空间，防止胎宝宝受外界的机械损伤，使胎宝宝在恒温下进行代谢、生长、发育。
羊水能够使子宫膨胀，为胎宝宝提供适当的范围，使胎宝宝在子宫中活动自如，防止胎儿自身以及胚胎与羊膜粘连而发生畸形等。羊水中含有部分抑菌物质，可以避免胎儿受到感染。
心形草莓蛋糕较低热量食材:鸡蛋80克低筋面粉50克细砂糖30克牛奶25克*油10克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1称量好所有材料备用，烤箱度预热步骤2*油融化成液体和牛奶混合均匀步骤3低筋面粉过筛两遍步骤4鸡蛋中加入细砂糖步骤5高速打发至低落的花纹不易消失步骤6倒入低筋面粉，搅拌均匀步骤7倒入*油和牛奶的混合液体。搅拌均匀步骤8将混合均匀的蛋糕糊倒入模具，震出气泡步骤9放入烤箱，度40分钟步骤10出炉晾凉即可脱模步骤11成品步骤12用草莓和蓝莓装饰即可步骤13成品步骤14成品步骤15成品步骤16成品成品图许你一罐透心甜的*桃罐头较低热量食材:*桃3个*冰糖35克
2保护妈妈
由于羊水的缓冲作用，减轻了由于胎动引起的母体不适感；破膜后羊水对产道起润滑作用，羊水冲洗产道减少感染机会。
羊水量有标准
过多/过少都有影响
一般来说，羊水的量会随着怀孕周数的增加而发生变化。
糖醋手撕包菜较低热量食材:卷心菜克步骤1卷心菜洗净，一片片剥下来，用手撕成块状步骤2将生抽、白砂糖、醋和水放入碗中，调成糖醋汁准备好步骤3葱取葱白部分，洗净切碎，蒜去衣，拍扁切细，干红辣椒剪碎备用步骤4锅中放油，把葱白和蒜先爆香，再放入干红辣椒略煸步骤5倒入卷心菜步骤6翻炒至菜变软出水，表面裹上油汁步骤7倒入调好的糖醋汁，炒匀后，焖2分钟，使其入味步骤8出锅前调入少许盐，如有花椒粉，少许撒一些，味精之类的视你个人的习惯成品图穿心莲肉酱红米线较低热量食材:红米线克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1锅中烧水，水开后下入红米
在孕20周时平均是ml，到了孕28周左右，会增加到ml，在孕32~36周时最多，为~1ml，其后又逐渐减少。
因此，临床上以~0ml为羊水的正常范围。超过或低于这个范围，则称为羊水过多（0ml）或羊水过少（ml）。
一般在B超单上，都会有羊水指数或者羊水深度这项指标的数据：
羊水深度：DVP（深度）＞8cm/AFI（指数）＞25cm，则是羊水过多；DVP（深度）＜2cm/AFI（指数）＜5cm。则是羊水过少。
烤鸡心较低热量食材:鸡心克纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1买回来的鸡心用剪刀剪开，去掉里面的血块，用清水反复冲洗干净。步骤2沥水后的鸡心放入盐。料酒、蚝油、孜然粉拌匀，腌渍1小时以上。步骤3腌渍后的鸡心串在竹签上，摆放在烤盘中，撒一层孜然粉，喜欢吃辣的可以撒辣椒面。烤盘 铺锡纸，不用费劲刷烤盘。步骤4烤箱以上下管均度预热，烤盘放入已预热到位的烤箱中下层，烘烤10分钟，翻面后继续烤2~5分钟即可。步骤5刚烤好的鸡心趁热吃，又香又嫩，来杯啤酒解馋解乏。成品图蛋心圆较低热量食材:蛋*2个低粉2
羊水过多/过少都有危害，临床上羊水过少更为常见！羊水过少的影响
蒜蓉白菜心较低热量食材:菜芯克鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1准备所需材料。步骤2将白菜心洗净切成段，大蒜剁碎。步骤3锅内放油烧热，加入蒜沫炒出香味。步骤4再加入白菜心。步骤5翻炒变软后，加入盐、糖继续翻炒。步骤6翻炒至熟后， 加入鸡精和酱油调味即可出锅。成品图卷心菜炒肉片较低热量食材:卷心菜1颗五花肉适量河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮切丝切好洗净炒肉片先倒油，再放肉片炒倒卷心菜倒卷心菜下去跟肉片一起炒煮炒到差不多再放点水下去煮，调好味，即可成品图辣炒菜心梗较低热量食材:菜心梗
羊水过少会造成胎膜与胎体粘连，导致胎儿畸形，甚至肢体短缺。子宫外部的压力还会造成胎儿肌肉骨骼畸形。孕妇在胎动时会感到明显的腹痛，子宫的敏感性较高，常因轻微的刺激引起宫缩。羊水过少怎么发现？
主要靠产检！
大部分羊水过少的孕妇一般不会有明显不适，所以一般都是在孕妇产检时，由医生体检或超声波检查发现。但个别孕妈妈，可能会觉得肚子增大的速度变慢，胎动的感觉比以前明显，有时一次胎动可引起明显的腹部疼痛感。这是由于失去羊水的缓冲作用，胎动力量直接作用于局部子宫壁刺激子宫收缩引起的。
产检时，常常发现宫高、腹围明显小于相应停经周数，这时，医生往往会建议孕妇做B超检查，以准确估计羊水量。
注意：发现羊水过少，首先要排除胎宝宝有没有泌尿系统的畸形；其次要看孕妈妈有没有脱水、破膜等情况。如果这些情况都没有，那么就要注意胎宝宝有没有慢性缺氧的情况。都说吃啥补啥，
那么多喝水能补充羊水吗？
如果是由于母体血容量不足或缺氧引起的羊水过少，大量饮水、静脉输液以及吸氧的确可以起到一定作用。“多喝水”差不多是最方便操作的办法了。
因此遵医嘱喝水后复查，如果羊水的有所改善，那么，之前的羊水过少可能真的是喝水太少导致的。当然，如果医生只建议你喝水，也说明羊水过少的情况不太严重。清炒长白菜心较低热量食材:白菜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好长白菜心，去老筋洗干净步骤2热锅下油烧热，下入长白菜心翻炒步骤3下入少许盐和糖翻炒水焖煮步骤4 放入蚝油翻炒即可成品图卷心菜鸡蛋饼较低热量食材:卷心菜3片面粉20克鸡蛋2个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1卷心菜切丝步骤2加入面粉，盐，花椒粉，生抽，打入鸡蛋步骤3先搅拌一下，看情况加少许水搅拌成糊状步骤4锅中刷油，放入面糊，用筷子
如果情况比较严重，那么可能就要考虑一些其他的手段，因为长期的羊水过少可能会导致宝宝发育受阻，出现畸形的症状。这里也提醒大家，如果发现羊水过少，应该咨询医生的建议，不要看别的孕妈喝水自己也跟着喝水，因为羊水少的原因可能并不一样。
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