铜罗幼儿园第十周食谱

每周食谱

SWEETFOOD

GOODTASTE

LETWEGO

周

日

早点：优冠饼干、牛奶

午餐：糖醋粒肉、包菜木耳、生菜蘑菇汤、糖醋蒜头

午点：二米粥、香蕉

周

一

早点：闲趣饼干、牛奶

午餐：红烧鸡腿、青椒炒花菜、紫菜鸡蛋汤、糖醋蒜头

午点：血糯花生粥、苹果

周

二

早点：香酥条饼干、牛奶

午餐：五彩虾仁、酱香西葫芦、番茄蘑菇汤、糖醋蒜头

午点：黑芝麻汤圆、香瓜

周

三

早点：奥利奥饼干、牛奶

午餐：肉末炖蛋、白菜百叶、菠菜虾皮汤、糖醋蒜头

午点：菜粥、小番茄

周

四

早点：旺仔小馒头、牛奶

午餐：珍珠丸子、芹菜胡萝卜、青菜豆腐汤、糖醋蒜头

午点：白菜肉末年糕、梨

周

五

早点：小熊饼干、牛奶

午餐：牛肉胡萝卜煨面、糖醋蒜头

午点：肉松卷、沃柑

Tips

美食小贴士

苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防止便秘。补充能量，苹果的糖分含量很高，食用可快速补充人体所需的能量、加强神经系统的反应能力，提高上课效率。平稳情绪、苹果中含有一种芳香类的物质，转化为散发特有的浓郁果香，能够缓解烦躁的情绪消除紧张的心情，舒缓压力，让情绪更加平稳。

供稿：沈璐怡

编辑：陆张洁

审核：园长室