舌尖上的红杉树

本周美食

.3.22-3.26

NO

1

早餐：五彩面琪茶叶鸡蛋

简餐：红富士苹果橙子

午餐：地三鲜番茄菜花枣香米饭

小白菜虾皮粉丝汤

简餐：蒸地瓜银耳枸杞水

晚餐：红烧肉营养鲜蔬荟原味馒头

杂粮粥

NO

2

早餐：紫米糖包牛奶燕麦粥

简餐：牛奶

午餐：香菇豆干炒油菜木须肉原味米饭

蛋花玉米羹

简餐：柚子火龙果

晚餐：五彩虾球糖醋白菜千层饼

枣片小米粥

NO

3

早餐：娃娃菜蛋花疙瘩汤爽口*瓜

简餐：皇冠梨香蕉

午餐：素什锦水煎包红豆薏米粥

简餐：苹果派冰糖雪梨水

晚餐：茄汁盖浇饭玉米粥

NO

4

早餐：糖醋太阳蛋葱油卷黑米粥

简餐：牛奶

午餐：三色鸡丁虾皮炒西葫丝果仁紫米饭

菠菜鸡蛋汤

午点：圣女果橙子

晚餐：糯米丸子卷心菜炒豆干枣香馒头

紫薯粥

NO

5

早餐：葱油小饼南瓜粥

简餐：香蕉红富士苹果

午餐：鱼香肉丝什锦山药*金米饭

番茄蛋花汤

简餐：蔓越莓蛋糕百合红枣水

晚餐：卤肉卷素炒冬瓜

营养小甜沫

今日分享：卤肉卷做法

主料：面粉

辅料：猪肉馅

配料：酵母粉，葱末，花椒水，食盐，花生油，耗油，酱油等

做法：1.按时发面并提前腌制肉馅2.面肉光滑并擀平，把腌好的肉馅均匀涂上3.卷好醒10分钟4.放入蒸箱，蒸好后静等几分钟就可以取出切块啦

冰糖雪梨水的功效：

1、清咽利喉。冰糖雪梨对急性气管炎和感冒患者出现的咽干，咽痒，咽痛，声音沙哑，痰液粘稠等症状都有非常好的治疗效果，宝宝咳嗽的时候吃一些冰糖雪梨可以起到辅助治疗作用。

2、帮助消化。宝宝的肠胃功能尚不完善，容易积食，而冰糖雪梨可以促进宝宝的胃肠蠕动，消除积食，帮助身体排出废物，预防和治疗便秘。

3、改善偏食和挑食。冰糖雪梨中的多种糖类物质和维生素，能够很好的被人体吸收，改善宝宝偏食和挑食的情况，增进食欲，还能保护肝脏和心脏，增强心肌活力。

4、清火气。冰糖雪梨还有很好的降火作用，如果宝宝出现了口腔溃疡，口臭，大便干燥等上火的症状，可以吃一些。

但切记冰糖和雪梨是有一定比例的，且不能贪杯哟~

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