胃里暖了心里会更暖,翠外的美食为冬日添彩
胃里暖了
心里会更暖
翠屏棠外第十四周菜谱
不值得？小确丧？亚历山大？
没有什么是一顿饭解决不了的
如果有那就两顿
难过的时候
摸摸吃撑的小肚子
让所有不开心烟消云散
治愈一切负能量
恢复元气满满
每周的菜谱按时到达
看完一定记得
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.11.29
周日美味
馋就一个字初中部、高中部
早餐
白菜包子玉米馒头鸭儿粑白鸡蛋蔬菜粥泡粑姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋蒸饺
午餐
*豆烧鸡烂肉豇豆青椒肉丝麻婆豆腐炝白菜炒豆芽香菇肉丝盖饭
晚餐
土豆烧排骨鱼香肉丝肉末芽菜炒地瓜红烧冬瓜炝白菜
小炒
宫爆肉丁玉米火腿豆腐干熏肉孜然土豆飘香茄子炒瓢儿菜
加餐
杂酱面牛肉面银耳汤水饺蛋炒饭牛奶面包
小学部
晚餐
玉米炖排骨烂肉豇豆炒南瓜丝炝白菜酸萝卜汤
加餐
爆浆面包纯牛奶
.11.30
周一美味
啊流口水啦初中部、高中部
早餐
芽菜包子泡粑鸭儿粑白鸡蛋玉米粥肉末花卷排骨面三鲜面蒸蛋蒸饺
午餐
红萝卜烧鸡蒜苔肉丝绍子豌豆番茄烧豆腐溜白菜炒土豆丝青椒肉丝盖饭
晚餐
海带烧鸭粉蒸肉葵瓜肉丝回锅萝卜红烧条粉炒水白菜
小炒
回锅肉大蒜鲢鱼香辣猪蹄家常豆腐炒南瓜丝炒小白菜
加餐
燃面姜鸭面银耳汤水饺蛋炒饭牛奶面包
小学部
早餐
包子奶油馒头鸭儿粑白鸡蛋玉米粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋
午餐
宫爆肉丁火爆猪肝大骨海带汤炒地瓜白油豆腐
晚餐
鱼香肉丝西红柿炖牛腩炒土豆丝烧*南瓜冬瓜汤
加餐
土司面包纯牛奶
.12.1
周二美味
努力长身体初中部、高中部
早餐
小葱包子燕窝丝馒头鸭儿粑白鸡蛋姜鸭面绍子面蒸蛋绿豆粥蒸饺
午餐
土豆熏鸡青笋肉片红烧鱼回锅肉盖饭红烧豆腐糖醋白菜酸菜烧蘑芋
晚餐
葵瓜烧鸭青椒肉丝番茄炒蛋炒土豆丝溜白菜炒花菜牛肉米线
小炒
仔姜鸭青笋肉丁烟笋烧牛肉炒油麦菜干煸豇豆孜然花菜
加餐
京酱面牛肉面黑米粥水饺肉丝炒饭牛奶面包
小学部
早餐
包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋蔬菜粥牛肉面口蘑面水饺蒸蛋
午餐
青椒肉丝土豆熏鸡紫菜蛋花汤韭菜炒豆腐干炝白菜
晚餐
绍子豌豆烧白炒小白菜绍子茄子南瓜汤
加餐
芝麻饼纯牛奶
.12.2
周三美味
吃饱好心情初中部、高中部
早餐
芽菜包子奶油馒头鸭儿粑白鸡蛋大米粥牛肉面番茄蛋面蒸饺蒸蛋
午餐
土豆烧牛肉绍子蒸蛋豆腐干炒肉丝麻婆豆腐炝白菜烧*南瓜牛肉丝盖饭
晚餐
蒜苔肉丝烂肉豇豆土豆熏鸡青椒茄子白油冬瓜炝白菜
小炒
烧白仔姜牛蛙香辣排骨炒油麦菜烩红豆活水豆腐干
加餐
豇豆面姜鸭面绿豆汤水饺扬州炒饭牛奶面包
小学部
早餐
包子玉米馒头鸭儿粑白鸡蛋豌豆粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋
午餐
糖醋溜丸盐煎肉萝卜连锅汤糖醋白菜炒葵瓜丝
晚餐
青笋肉丁绍子蒸蛋炒土豆丝蒜香凤尾酸菜汤
加餐
椰香面包纯牛奶
.12.3
周四美味
胃里暖暖哒初中部、高中部
早餐
白菜包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋豌豆粥泡粑姜鸭面杂酱面蒸蛋蒸饺
午餐
*瓜肉片火爆猪肝*豆烧鸡红烧豆腐炒土豆丝溜白菜辣鸡盖饭
晚餐
海带烧鸭绍子蒸蛋葵瓜肉丝红烧茄子炒地瓜炝白菜
小炒
玉米火腿回锅肉大蒜鲢鱼孜然土豆炒南瓜丝千张烧棒菜
加餐
辣鸡面牛肉面黑米粥水饺肉丝炒饭牛奶面包
小学部
早餐
包子燕窝丝白糖泡粑白鸡蛋绿豆粥排骨面三鲜面水饺蒸蛋
午餐
土豆熏肉冬瓜火腿番茄蛋汤炝白菜绍子豆腐
晚餐
抄手燃面蔬菜汤绍子蒸蛋红椒肉丝炒凤尾糖醋藕丁
加餐
牛奶雪苏纯牛奶
.12.4
周五美味
嗝~嗝~~初中部、高中部
早餐
芽菜包子燕窝丝鸭儿粑泡粑白鸡蛋玉米粥排骨面酸菜肉丝面蒸饺蒸蛋
午餐
芋儿烧鸡绍子豌豆鱼香肉丝酸菜烧豆腐炒花菜炒葵瓜丝咖喱牛肉盖饭
晚餐
番茄炒蛋木耳肉片水笋烧鸭溜白菜红烧冬瓜糖醋藕丁冒菜
小炒
青笋烧兔仔姜鸭宫爆肉丁炒飘儿菜炒豆腐干孜然花菜
加餐
荤燃面姜鸭面绿豆汤水饺扬州炒饭牛奶面包
小学部
早餐
包子豆沙包鸭儿粑白鸡蛋大米粥牛肉面杂酱面蒸蛋
午餐
咖喱牛肉米饭时蔬开胃菜水果橙汁
.12.5
周六美味
光盘我最行初中部、高中部
早餐
小葱包子豆沙包鸭儿粑白鸡蛋绿豆粥牛肉面口蘑面蒸蛋泡粑蒸饺
午餐
土豆烧肉肉末芽菜青椒肉丝红烧海带炒南瓜丝炝白菜
小炒
青笋肉丁盐煎肉香辣蹄花炒油麦菜干煸豇豆炒瓢儿菜
DoNotStopEatingAndLaughing
小编挑选了几道翠外的热门菜品，
快来为你垂涎已久的美味
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图、文、编：邹雨桀
审核：张晓明李明华
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