免疫调理胡萝卜金针菇炒大白菜懂营养

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进入秋季早晚温差大，很多免疫力低下的宝贝就容易生病，于是最近在尝试调理女儿的免疫能力。今天就做了这道胡萝卜金针菇炒大白菜，颜色丰富、口感清爽又营养丰富，故推荐给大家。原料大白菜适量胡萝卜1根金针菇1把辅料大蒜2片盐适量制作过程1,金针菇去头后洗净切段；胡萝卜切细条；大白菜洗净后对半切开后再切段；蒜片拍碎；2,锅烧热后加入适量食用油，倒入蒜片爆香后再倒入胡萝卜条；3,炒至胡萝卜变色，倒入金针菇和大白菜翻炒；4,炒至材料基本成熟后，加适量盐调味即可出锅。烹饪技巧1、金针菇和大白菜在炒的过程中会出水，无需额外加水烹煮；2、出锅前也可添加少量白醋，有助于提升宝贝的食欲。适宜人群标签促进食欲补充维生素餐次分类推荐理由这道胡萝卜金针菇炒大白菜能够为宝贝补充胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钾、植物化学物质等营养素，能够为宝贝免疫系统的组建和完善提供原料，在季节交替的时节帮助宝贝远离疾病。

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