做鱼汤只需2个技巧,煮出的鱼汤浓白如牛奶

　

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生这件事情了。生活起居、饮食方面，都很重视良好的生活习惯。很多人买东西都讲究营养均衡的，当你的身体出现预告时，就说明很缺乏某些营养元素了。

事实上，每种食物都含有自己的营养成分，肉类、蔬菜、水果，里面所含有的营养成分，是人类身体的需求，但是在蔬菜卫生方面，也需要注意。食用这些菜时一定要注意：一、莲藕莲藕是生活中很常见的食物，有的人直接生吃切好的藕片，吃起来是脆甜的，但其实莲藕是生长在水下的，很容易产生寄生虫，肉眼也看不见，建议大家 不要生吃，要清洗干净炒熟了吃。必

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二、荠菜

这种蔬菜本就是野生的，不像是我们自己种植的蔬菜，会驱虫灌溉。而这些野菜完全就是独自生长，难免就会有些虫子在荠菜上面繁殖。所以建议大家吃荠菜的时候，一定要注意多清洗几遍，再使用开水烫一烫。三、花菜花菜它不仅口感很好，而且营养成分也是非常丰富的。但却是非常容易就能隐藏寄生虫的。因为花菜的外形是凹凸不平的，所以就会导致清理的不彻底，还会有虫卵和细菌藏在里面。所以，大家在吃花菜之前一定要高温过一下水。

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