每周食谱北京齐家middot6

合理膳食的营养标准，是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。建民办*沟幼儿园的膳食营养供给量是科学水平制定的，能很好地满足幼儿营养需求的平均摄入水平。

营养小知识

苹果的营养：

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、 等营养成分。经研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智力的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

星期日

早

餐

欧丰园面包

午

餐

香菇青菜肉丝面

午

点

熊熊饼干

晚

餐

大肉包

二米粥

星期一

早餐

清炒白菜

绿豆粥

午餐

五彩麻食

午点

山楂片

晚餐

米饭、清炒西葫芦

肉沫豆腐、西红柿蛋花汤

星期二

早餐

牛奶馒头

八宝粥

午餐

米饭、豇豆炒肉

清炒土豆片、豆腐鱼丸汤

午点

香蕉

晚餐

棍棍面

星期三

早餐

鸡蛋

燕麦粥

午餐

南瓜面片

午点

笨笨狗夹心棒

晚餐

什锦炒饭

紫菜蛋花汤

星期四

早餐

芝麻花卷

南瓜稀饭

午餐

米饭、咖喱鸡

豆角茄子、白菜粉丝汤

午点

苹果

晚餐

芹菜肉丝面

星期五

早餐

美味馄饨

午餐

米饭、土豆焖牛肉

糖醋白菜、老鸭汤

午点

小点心

晚餐

西红柿肉酱面

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