春光灿烂,元气满满宜宾天立第四周食谱
hellospring
春/光/灿/烂
元/气/满/满
与春天共赴一场约会
春天在鸟啼声中逐渐苏醒
生活仿佛也被注入了奇妙能量
为了帮助大家回归
无所满满的活力状态
天立食堂特意准备了美食补给
01
小学本周食谱
02
中学本周食谱
周一
早餐
芽菜肉沫包
馒头、花卷、
白鸡蛋八宝粥
绿豆稀饭
姜鸭面
香菇肉丝面
午餐
白萝卜烧牛肉
豆干肉丁
大蒜烧鲶鱼
青椒肉丝
香辣排骨
冬瓜烧肉丸
蒸蛋
大葱炒豆芽
回锅儿菜
炝炒连白菜
晚餐
西芹炒肉片
二青条爆鸭子
榨菜肉丝
醋溜土豆丝
海带烧粉条
炒油麦菜
炸土豆花
火腿炒饭
周二
早餐
芽菜肉沫包
馒头、花卷、
白鸡蛋八宝粥
肉沫稀饭
牛肉面
西红柿蛋汤面
午餐
芋儿烧鸭
宽粉烧肉
洋葱回锅肉
青笋木耳肉片
干锅牛肉
蒜苔炒菌肝
红烧豆腐
西红柿炒蛋
绿豆煮南瓜
溜白菜
晚餐
*瓜肉片
彩椒肉丝
莲藕肉丁
青椒茄子
炒冬瓜片
糖醋白菜
香辣鸡腿
牛肉盖浇饭
周三
早餐
豆腐干肉沫包子
馒头、花卷、
白鸡蛋玉米稀饭
抄手
辣鸡面
三鲜面
午餐
玉米炖排骨
干烧鱼
莲藕鸭块
豇豆肉丝
辣子兔
酱香鸭丝
红烧鸭血
香醋蒸蛋
火腿冬瓜
炒瓢儿菜
晚餐
胡萝卜肉丝
洋葱红椒肉片
花菜回锅肉
西红柿炒蛋
炒儿菜
清炒小白菜
麻辣土豆条
酸菜肉丝炒饭
周四
早餐
豆腐干肉沫包子
馒头、花卷、
白鸡蛋八宝粥
蔬菜稀饭
肉沫豌豆面
海鲜菇肉丝面
午餐
*焖鸡
海鲜菇炒肉
尖椒回锅肉
大葱木耳肉片
鱼香肉丝
香辣蹄花
茄汁豆腐
白油豌豆
回锅胡萝卜
清炒油麦菜
晚餐
杏鲍菇肉丁
三月瓜肉丝
肉沫豇豆
炒藕片
炒土豆丝
炒瓢儿菜
卤鸡腿
牛肉盖浇饭
周五
早餐
香菇肉沫包子
馒头、花卷、
白鸡蛋绿豆稀饭
抄手
姜鸭面
咸鲜面
午餐
豆泡烧肉
二青条肉丁
泡椒鱼
干豇豆肉丝
宽粉烧牛肉
炒鸡杂
酸辣鸭血
彩椒蒸蛋
青椒土豆丝
炝炒未菜
晚餐
茄子肉丝
青椒回锅肉
仔姜心片
西红柿炒蛋
炒南瓜
炒连白菜
韭菜土豆花
豇豆炒饭
周六
早餐
香菇肉沫包子
馒头、花卷、
白鸡蛋八宝粥
肉沫稀饭
牛肉面
酸菜肉丝面
午餐
*豆烧猪蹄
蒜苔肉丝
青椒鸭
豆干回锅肉
干锅鸡
红烧肉
白油豆腐
西红柿炒蛋
炒豆芽
香菇小白菜
晚餐
花菜肉片
洋葱肉丝
*瓜肉丁
韭菜烧粉条
红烧土豆
炒水白菜
春日品尝元气美食
每一口都能把春天从梦中唤醒
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