蚝油牛柳的做法大全

　 本文用到的食材有:蚝油淀粉姜耗油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。除此之外，蚝油富含牛磺酸，牛磺酸具有增强人体免疫力保健功能。所以大家适当的吃吃耗油是一件很不错的选择哦。相克：猪肉+甘草：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗雪花梨：伤肾脏杏：腹痛杏仁：一起吃会引起肚子痛何首乌：身体不适香菜：伤身牛排：性味有所抵触荞麦：脱发鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康海螺菊花：一起吃严重会导致死亡田螺：一起吃容易脱眉毛，可以吃绿豆治疗梨：伤肾脏乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗刀豆：易发生腹胀，腹泻鹌鹑：面生黑斑茶：一起吃易产生便秘；豆类：形成腹胀、气壅、气滞雪梨：伤肾脏菠菜：减少铜的吸收黄豆：腹胀鸭梨驴肉：腹泻羊肝：共烹炒易产生怪味百合：一起吃会引起中毒宜搭：冬笋：补肝肾菜花：提高蛋白质的吸收率卷心菜：润肠胃生津健身魔芋：滋补营养白菜：补充营养通便茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖藕：健胃壮体小白菜：增强体质大蒜：促进血液循环、消除疲劳芸豆：提高维生素B12的吸收率芦笋：有利于人体维生素B12的吸收南瓜：预防糖尿病圆茄子大白菜：补充营养通便主料：牛里脊克辅料：洋葱半个真姬菇20克调料：食盐3克鸡精3克姜3片生抽5克老抽5克蚝油10克水淀粉5克细香葱1根植物油2汤匙蚝油牛柳的做法1.牛里脊洗净后切条，海鲜菇切成与牛肉同长，洋葱切丝，小葱切段2.牛柳用生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、水淀粉抓匀上浆腌一会备用3.腌好的肉再倒入少许植物油拌匀4.锅内倒入适量植物油，油温5成热时放入姜末倒入牛柳划炒变色盛出5.锅内放底油，油热后先将洋葱倒入炒出香味，再将海鲜菇放入炒软6.倒入牛柳同炒，放入蚝油炒匀，细香葱段撒入，炒匀即可出锅姜相克姜+狗肉：一起吃会腹痛姜+兔肉：寒热一起吃，易致腹泻宜搭姜+海蟹：暖胃姜+芥菜：袪咳止痰姜+慈姑：能够祛除寒性姜+牛腩：驱寒、治腹痛姜+牛肉：驱寒、治腹痛由于选用了这么多的精选食材，这道蚝油牛柳的做法大全具备防癌抗癌、增强人体免疫力和补中和血的神奇功效，真是一道适合全家人下饭又养生的美食。怎么样？是不是已经想试试了？那就让我们行动起来吧。

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