卷心菜的简单做法,好吃到停不下来食尚

卷心菜也叫圆白菜、包菜，被誉为“不死菜”，是人们日常生活中常见的食材。卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。此外，卷心菜富含叶酸，所以怀孕的妇女及贫血患者应当多吃。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，常吃可以增加抵抗力和免疫力，对皮肤美容也有非常好的帮助。接下来就为大家介绍一道简单的卷心菜的做法。

1、解冻后的鸡胸肉用茶籽在正反两面插上均匀的气孔。放到食品级密封袋里，加入白胡椒粉、生抽三勺、蚝油半勺、柠檬汁等调味料，再放入冰箱冷藏四小时，去腥。

2、冷藏后的鸡胸肉包上锡纸，放入烤箱℃烤25分钟。

3、准备*瓜70克，切段，番茄70克，切片。

4、准备圆白菜克，圆白菜放在一张大的保鲜膜上，铺上生番茄、*瓜、鸡胸肉，圆白菜。用保鲜膜四角拎起来包裹成饭团，用刀切开就可以食用了。