我家食堂下周食谱预告
民以食为天，至味在
治愈生活苟且的不止远方的诗
还有眼前的美食
下面就一起看一下我家食堂下周的食谱吧
一起享受冬日的暖意
一周食谱
11月22日
（星期一）
——早餐
酱香饼、蛋炒饭、白水蛋、小咸菜
——午餐
清炖排骨、芹菜炒肉、醋溜白菜、甜沫、馒头、米饭、水果
——晚餐
可乐鸡翅、清炒土豆丝、*瓜老油条、馒头、甜沫
11月23日
（星期二）
——早餐
豆腐脑、油条、白水蛋、小咸菜
——午餐
红烧肉、番茄炒蛋、葱烧豆腐、八宝粥、馒头、米饭、水果
——晚餐
土豆烧牛肉、辣炒蛤蜊、干锅菜花、馒头、八宝粥
11月24日
（星期三）
——早餐
韭菜盒、肉饼、茶叶蛋、小咸菜
——午餐
孜然羊排、干锅双豆、麻婆豆腐、黑米粥、馒头、米饭、水果
——晚餐
生炒小公鸡、肉沫木耳、干煸豆角、馒头、黑米粥
11月25日
（星期四）
——早餐
杂酱面、葱油饼、茶叶蛋、小咸菜
——午餐
糖醋排骨、白菜炖墨鱼、芹菜炒肉、紫薯燕麦粥、馒头、米饭、水果
——晚餐
西点牛腩、山药炒肉、蒜泥茄子、馒头、紫薯燕麦粥
11月26日
（星期五）
——早餐
蒸饺、煎饺、茶叶蛋、小咸菜
——午餐
生炒小公鸡、醋溜绿豆芽、尖椒炒豆干、皮蛋瘦肉粥、馒头、米饭、水果
——晚餐
糖醋鱼柳、肉末粉条、蒜蓉娃娃菜、馒头、皮蛋瘦肉粥
11月27日
（星期六）
——早餐
扬子饼、口袋饼、茶叶蛋、小咸菜
——午餐
炸虾仁、蒜*炒肉、白菜窜鸡蛋、银耳大枣粥、馒头、米饭、水果
——晚餐
金粉翅根、腐竹炒肉、蚝油生菜、馒头、银耳大枣粥
11月28日
（星期日）
——早餐
土豆饼、糖饼、白水蛋、小咸菜
——午餐
水煮肉片、清蒸时蔬、圆葱炒鸡蛋、小米粥、馒头、米饭、水果
——晚餐
*瓜拌猪头肉、松仁玉米、蒜*炒肉、小米粥、馒头
本周 养生菜
——银耳红枣粥——
银耳红枣粥是用银耳、红枣制作的一道主食
银耳富含维生素D，能防止钙的流失
对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素
它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
本周 明星菜
——孜然羊排——
羊排是羊的肋条即连着肋骨的肉外覆一层层薄膜，肥瘦结合，质地松撒上香味独特的孜然粉一道让人垂涎三尺的美味佳肴由此而生预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
