防佝偻助长高营养味更美十个月宝宝辅食食谱

　 宝宝辅食食谱香菇的做法大全香菇含有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，可以极大增强婴幼儿抵抗疾病的能力。另外，多食用香菇可预防佝偻病，助力宝宝长高。而且，香菇高蛋白、低脂肪，与各种食材搭配，味道更美，营养也更多样化。宝宝辅食食谱香菇的做法大全宝宝辅食食谱：西红柿香菇面本辅食食谱适合十个月及以上婴儿食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D，有助于强化宝宝骨骼。食材：宝宝面条20克、鲜香菇1朵、西红柿1个、鲜香菇1个做法：1、香菇洗净，去蒂，剁成香菇末（干香菇的话要事先泡发）；2、西红柿洗净，切十字，热水烫后去皮，切成小丁；3、用奶锅烧开水，放入折成小段的宝宝面条，煮软；4、放入香菇末和西红柿，小火熬煮；5、所有食材煮到软烂，盛入碗中，稍凉，喂食给宝宝。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D，有助于强化宝宝骨骼。宝宝辅食食谱香菇的做法大全宝宝辅食食谱：香菇肉末青菜粥本辅食食谱适合十个月及以上婴儿食用。鸡肉的蛋白质含量较高，还富含氨基酸以及维生素C、维生素E等，搭配香菇不仅容易消化吸收，还能增强宝宝的体力。食材：香菇半朵、鸡胸肉1小块、大米15克、白菜菜叶3片做法：1、香菇事先用清水泡发，洗净，去蒂；2、取一半香菇，剁碎；3、鸡胸肉洗净，剁碎；4、白菜洗净，沸水中焯烫，捞出；5、取白菜叶，剁碎；6、大米淘洗干净，放入锅中，加入七倍清水，熬煮成软烂的米粥；7、加入鸡肉末，煮到变色的时候放香菇末；8、所有食材煮到软烂的时候，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。鸡肉的蛋白质含量较高，还富含氨基酸以及维生素C、维生素E等，搭配香菇不仅容易消化吸收，还能增强宝宝的体力。宝宝辅食食谱香菇的做法大全宝宝辅食食谱：香菇鸭肉面本辅食食谱适合十个月及以上婴儿食用。食材：宝宝面条20克、香菇2个、鸭肉20克做法：1、香菇用清水泡发，洗净，去蒂，剁碎；2、鸭肉洗净，剁成肉末；3、将鸭肉放在蒸锅中蒸熟，取出，研磨成泥；4、小锅中放入清水，冷水放入掰成小段的宝宝面条，大火煮开；5、加入香菇末，煮开后，放入鸭肉泥；6、所有食材煮至软烂的时候，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D，有助于强化骨骼。宝宝辅食食谱香菇的做法大全宝宝辅食食谱：牛肉香菇油菜饭本辅食食谱适合十个月及以上婴儿食用。食材：米饭1/3饭碗、香菇1个、牛肉1小块、油菜1棵、清水毫升做法：1、香菇用清水泡发，去蒂，洗净，剁成香菇碎（鲜香菇洗净后直接剁碎）；2、牛肉洗净，剁碎；3、油菜洗净，取嫩叶部分，切碎；4、小锅中倒入米饭和牛肉，加适量清水，熬煮；5、牛肉变色时，加入香菇末和菜叶碎；6、所有食材熬煮到软烂，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝即可。牛肉富含蛋白质、铁等元素，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素，这道菜荤素搭配，营养美味。了解更多育儿知识和十个月宝宝辅食食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。

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