龙湖紫都城幼儿园第九周食谱

星期日

早餐+早点

早餐

红豆粥

果酱卷

卤鸡蛋

肉沫榨菜

早点

天友纯鲜牛奶

香蕉

午餐+午点

午餐

三鲜面块

炸酥肉

午点

绿豆沙

点心

晚餐

珍珠米饭

胡萝卜炒回锅肉

肉沫洋芋泥香菇炒瓢白

*瓜丸子汤

星期一

早餐+早点

早餐

肉沫青菜粥

白菜鲜肉包

卤鸡蛋

早点

天友纯鲜牛奶

哈密瓜

午餐+午点

午餐

南瓜珍珠饭

滑炒鱼片

肉沫土豆泥

清炒花菜

萝卜丝鱼头汤

午点

花生浆

点心

晚餐

珍珠米饭

红烧樱桃肉

翡翠芙蓉

炒菜心

玉米胡萝卜排骨汤

星期二

早餐+早点

早餐

天友纯鲜牛奶

甜面馒头

煮鸡蛋

早点

苹果

午餐+午点

午餐

黑米珍珠饭

胡萝卜烧牛肉

肉沫青菜豆腐羹

炒茭白

紫菜虾皮蛋花汤

午点

南瓜玉米汁

点心

晚餐

珍珠米饭

嫩南瓜炒肉丝

香芋烩丸子

醋溜土豆丝

冬瓜薏米鸭子汤

星期三

早餐+早点

早餐

*金小米粥

酱肉包

卤鹌鹑蛋

五香花生米

早点

天友纯鲜牛奶

血橙

午餐+午点

午餐

绿豆珍珠饭

玫瑰肉丁

鱼香肉丝

炒油麦菜

平菇肉片汤

午点

核桃花生浆

点心

晚餐

珍珠米饭

莴笋头炒肉丝

白菜肉沫炒粉丝

糖醋白菜

番茄土豆牛腩汤

星期四

早餐+早点

早餐

天友纯鲜牛奶

麻酱糖花卷

煮鸡蛋

早点

梨子

午餐+午点

午餐

红苕珍珠饭

酱爆鸡丁

韭菜肉末香干

烩南瓜

生菜豆腐丸子汤

午点

枸杞红枣银耳羹

点心

晚餐

珍珠米饭

双花烩丸子

肉沫炒胡萝卜

炒笋尖

墨鱼鸡汤

星期五

早餐+早点

早餐

绿豆粥

烧卖

煮鸡蛋

肉沫榨菜

早点

天友纯鲜牛奶

苹果香蕉

午餐+午点

午餐（自助餐）

土豆烧排骨茄汁里脊

卤猪肝卤豆干

炸薯条炸鸡米花

炸酥肉蚝油瓢白

什锦炒粉银耳雪梨汤

午点

红豆沙

点心

晚餐

扬州炒饭

*豆芽炖肚子汤

春季幼儿饮食注意事项

1.营养摄入丰富均衡

春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

2.天气干燥谨防上火春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不宜食用过多。

3.过敏宝宝慎选食物

春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

幼儿园—

邵园长：