六盘水北大培文学校三月第二周食谱
小学部美食
（3.8-3.14）
星期一
早餐：
面片、铜锣烧、煮鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花酸奶、香橙蛋糕
午餐：
胡萝卜炖排骨、肉沫蒸鸡蛋
土豆片炒肉、蒜香白菜苔
米饭.馒头、海带大骨汤
晚餐：
豆腐烧鱼、肉沫粉丝、莲藕炒肉
蒜泥*瓜片、米饭.馒头
白菜汤
间点：
芝麻饼干、时令水果
星期二
早餐：
三丝炒饭、煎包、卤鸡蛋
清炒时蔬、小米粥
间点：
山花纯牛奶、草莓蛋糕
午餐：
咖喱鸡、杏鲍菇炒肉
胡萝卜炒肉、糖醋莲花白
米饭.馒头、三鲜汤
晚餐：
梅菜扣肉、芹菜豆干炒肉
腐竹炒肉、白菜耳块粑
米饭.馒头、青菜汤
间点：
香酥面包、时令水果
星期三
早餐：
麻辣肉丝粉、油条
煮鸡蛋、清炒时蔬、白米粥
间点：
山花酸奶、原味蛋糕
午餐：
*焖鸭、有机花菜炒肉
西红柿炒鸡蛋、红椒绿豆芽
米饭.馒头、银耳汤
晚餐：
糖醋鱼、白菜木耳炒肉
小瓜炒肉、麻婆豆腐
米饭.馒头、莲花白
间点：
桃酥、时令水果
星期四
早餐：
青菜肉沫面、馅饼、卤鸡蛋
清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花纯牛奶、枣泥蛋糕
午餐：
海带炖猪肘、莴笋炒肉
小豆烩肉、酸辣米豆腐
米饭.馒头、萝卜大骨汤
晚餐：
*焖炖羊肉、猪肉炖粉条
香干炒肉、红油豆花
米饭.馒头、小瓜汤
间点：
肉松面包、时令水果
星期五
早餐：
酸汤粉、葱香饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、八宝粥
间点：
山花酸奶、摩卡蛋糕
午餐：
辣子鸡、西兰花炒肉
魔芋炒肉、蒜泥白菜心
米饭.馒头、紫菜蛋花汤
星期天
晚餐：
白萝卜炖鸭、芙蓉蒸蛋
小瓜炒肉、酸辣莲花白
米饭.馒头、青菜汤
间点：
韩国烤面包、时令水果
中学部美食
（3.8-3.14）
星期一
早餐：
辣鸡粉、油条、煮鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花草莓酸奶、香橙蛋糕
午餐：
水煮肉片、肉沫蒸蛋
有机花菜炒肉（下饭菜）
醋椒萝卜丝、蒜香菜苔
米饭.馒头、三鲜汤
晚餐：
糖醋鱼块、芹菜炒火腿（下饭菜）
木耳白菜炒肉（下饭菜）
麻婆豆腐、手撕包菜
米饭.馒头、白菜汤
间点：
芝麻饼干、时令水果
星期二
早餐：
青菜肉沫面、铜锣烧、卤鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花纯牛奶、草莓蛋糕
午餐：
三鲜丸子、肉沫粉丝（下饭菜）
西兰花炒肉片（下饭菜）
炝炒豆芽、酸辣土豆丝
米饭.馒头、紫菜鸡蛋汤
晚餐：
咖喱鸡块、冬瓜烧肉片
杏鲍菇炒肉（下饭菜）
红油豆花（下饭菜）
酸辣白菜、米饭.馒头、老瓜汤
间点：
香酥面包、时令水果
星期三
早餐：
怪噜炒饭、煎包、煮鸡蛋
清炒时蔬、小米粥
间点：
山花菠萝酸奶、原味蛋糕
午餐：
啤酒鸭、萝卜丁炒肉（下饭菜）
番茄炒鸡蛋、醋溜米豆腐
素炒油麦菜、米饭.馒头
冬瓜大骨汤
晚餐：
鱼烧豆腐、圆白菜炒肉片
肉沫小豆米（下饭菜）
蒜泥瓜丝、鸡汁瓢儿白
米饭.馒头、青菜汤
间点：
桃酥、时令水果
星期四
早餐：
麻辣肉沫粉、红枣发糕、卤鸡蛋
清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花纯牛奶、枣泥蛋糕
午餐：
海带炖猪脚、魔芋炒肉丝
火腿炒青笋（下饭菜）
素炒三丁、酸辣儿菜片
米饭.馒头、萝卜龙骨汤
晚餐：
红焖羊肉、猪肉炖粉条（下饭菜）
百叶结炒肉、蚝油生菜
青椒土豆丝（下饭菜）
米饭.馒头、素瓜汤
间点：
肉松面包、时令水果
星期五
早餐：
面片、馅饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花草莓酸奶、摩卡蛋糕
午餐：
辣子鸡、豆芽炒肉丝、蒸老瓜
肉片烧茄子（下饭菜）
蒜香白菜苔、米饭.馒头
甜酒年糕汤
晚餐：
梅菜扣肉、鸡蛋炒尖椒
香干炒肉、干椒胡萝卜丝
醋溜小白菜、米饭.馒头
莲花白汤
间点：
肉松面包、时令水果
星期六
早餐：
肉沫炒粉、泡泡球、卤鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花纯牛奶
午餐：
玉米炖排骨、小豆烩肉
干椒肉沫芹菜、蒜泥*瓜片
糟辣莲花白、米饭.馒头
*瓜肉丝汤
星期天
晚餐：
*焖鸭、肉沫蒸蛋、烩耳块粑
鱼香肉丝（下饭菜）、双椒菜苔
米饭.馒头、青菜汤
间点：
香酥蛋糕卷、时令水果
备注：结合高中部学生年龄段饮食习惯点、高中部间点略有调整。
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