美好ldquo食rdquo光第五

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第五周

星期一

早餐:菠菜猪肉面、煮鸡蛋

配料：面粉、猪肉、菠菜、豆腐、土豆、鸡蛋

午餐：红豆米饭、可乐鸡翅、手撕包菜

配料：大米、红豆、可乐、鸡翅、牛心菜

午点：香蕉、开心果

晚餐：香葱豆干炒饭、罗宋汤

配料：面粉、油、牛肉、胡萝卜、西红柿、洋葱、土豆

星期二

早餐：香肠卷、糯米粗粮粥、爆炒油麦菜

配料：面粉、香肠、糯米、红豆、绿豆、*豆、黑豆、紫米、粘玉米

午餐：米饭、过油肉土豆片、荷塘小炒

配料：猪肉、土豆、木耳、青椒、山药、莲藕、胡萝卜

午点：酸奶、葡萄

晚餐：菠菜鸡蛋羹、胡萝卜瘦肉粥

配料：菠菜、鸡蛋、精肉、胡萝卜、大米

星期三

早餐：肉夹馍、萝卜汤

配料：猪肉、面粉、白萝卜、香菇、香菜

午餐：糜米米饭、红烧肉烩小白菜

配料：糜米、大米、红烧肉、小白菜、土豆

午点：核桃酥、丑橘

晚餐：五彩荞面圪坨

配料：菠菜、土豆、猪肉、豆腐、胡萝卜

星期四

早餐：混糖饼、牛奶、糖醋白菜

配料：面粉、鸡蛋、牛奶、油、白菜

午餐：莜面、猪肉臊子

配料：莜面、精肉、菠菜、西红柿、土豆、韭菜、香菇

午点：草莓、苹果

晚餐：咖喱盖浇饭

配料：咖喱、鸡肉、土豆、胡萝卜、米饭

星期五

早餐：小笼包、西红柿鸡蛋汤

配料：猪肉、白菜、面粉

午餐：薏米米饭、鱼香肉丝、烤肠炒菜花

配料：薏米、大米、鸡肉、胡萝卜、青椒、木耳、烤肠、菜花

午点：奶片、小柿子

晚餐：蔬菜鸡蛋饼、白菜炖豆腐

配料：生菜、火腿、鸡蛋、牛奶、豆腐、娃娃菜、粉丝、胡萝卜

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