青岛新世纪市北学校学生食谱

青岛新世纪市北学校

学生食谱

（.3.15——.3.19）

周一

红烧肉炖芋头：红烧肉克芋头80克

烤牛肉饼：70克

蒜蓉茭瓜：茭瓜克木耳10克胡萝卜10克

鸡蛋炒*瓜：*瓜70克鸡蛋40克木耳5克

红薯粥：一碗

米饭：克

水果：一个

周二

香酥鸡柳：克

卤蛋：60克

粉丝木耳卷心菜：卷心菜90克木耳5克胡萝卜15克粉丝10克

肉沫豆腐：肉沫40克香菇10克豆腐克

豆沙包：30克

小米面粥：一碗

*金米饭：克

酸奶：一杯

周三

烤精肉排：克

香酥薯条：80克

糖醋白菜：白菜克木耳10克胡萝卜10克

鱼香肉丝：肉丝40克土豆丝60克青椒丝10克香菇10克

玉米粒粥：一碗

香米饭：克

水果：一个

周四

牛肉烧土豆：牛肉克土豆80克炸鱼：80克鸡蛋炒菠菜：菠菜70克粉丝10克鸡蛋35克木耳5克木耳冬瓜丁：冬瓜克木耳10克香米粥：一碗红豆米饭：克酸奶：一杯

周五

香酥里脊：克

肉丝炒芹菜土豆条：肉丝40克芹菜60克土豆条40克

番茄炒蛋：番茄80克鸡蛋40克木耳10克

千页豆腐紫菜汤：千页豆腐20克紫菜20克鸡蛋40克

奶香馒头花卷：克

水果：一个

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