春日浪漫,不如干饭宜宾天立第二周食谱
·HelloSpring·
春日浪漫
不如干饭
小小干饭王你能砍掉所有的鲜花
但你不能阻止春天的到来
你能扔掉所有的筷子
但你不能阻止我干饭
春日浪漫，不如一起干饭呀
-NO.01-
小学食谱
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-NO.02-
中学食谱
周一
早餐：
芽菜肉沫包、馒头、花卷、白鸡蛋八宝粥、绿豆稀饭、姜鸭面、香菇肉丝面
午餐：
红烧牛肉、青椒爆鸭、甜椒肉丝、胡萝卜木耳肉片、香辣猪蹄、火爆鸭肫彩椒蒸蛋、茄汁豆腐、煮南瓜、炒连白菜
晚餐：
银丝榨菜肉丝、白菜回锅肉、青笋肉片、海带丝烧粉条、青椒土豆丝、炒油麦菜、卤鸡腿、牛肉盖浇饭
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周二
早餐：
芽菜肉沫包、馒头、花卷、白鸡蛋八宝粥、肉沫稀饭、牛肉面、西红柿蛋面
午餐：
干豇豆烧肉、孜然豆干肉丁、大烧鲶鱼、花菜肉片、麻辣三*鸡、宽粉肉、西红柿炒蛋、酸辣鸭血、火腿冬瓜炝炒油麦菜
晚餐：
二青条爆鸭块、胡萝卜肉丝、杏鲍菇炒肉片、炒南瓜片、炝炒*瓜条、炒水白菜、炸土豆花、蛋炒饭
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周三
早餐：
豆腐干肉沫包子、馒头、花卷、白鸡蛋玉米稀饭、抄手、辣鸡面、三鲜面
午餐：
芋儿烧鸭、青椒肉丝、粉蒸肉、家常肉沫豆腐、干锅排骨、尖椒炒香嘴、山椒藕丁、酸菜烧魔芋、炒豆芽、炒小白菜
晚餐：
芹菜肉片、洋葱肉丝、蒜苔回锅肉西红柿炒蛋、炒冬瓜片、糖醋白菜、卤鸡腿、肉丁盖浇饭
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周四
早餐：
豆腐干肉沫包子、馒头、花卷、白鸡蛋八宝粥、蔬菜稀饭、肉沫豌豆面海鲜菇肉丝面
午餐：
土豆烧排骨、豆豉蒸鱼、蒜苔豆干肉丝、杏鲍菇肉片、油酥鸭、鱼香肉丝香醋蒸蛋、红烧鸭血、焼地三鲜、香菇炒白菜
晚餐：
蒜苗红椒回锅肉、花菜肉片、青椒肉丝、青椒茄片、葱香豆芽、炒未菜、炸土豆花、白菜肉丝炒饭
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周五
早餐：
香菇肉沫包子、馒头、花卷、白鸡蛋绿豆稀饭、抄手、姜鸭面、咸鲜面
午餐：
香菇鸡块、洋葱回锅肉、土豆肉丝、青笋木耳肉片、干锅牛肉、山椒鲜兔西红柿炒蛋、麻婆豆腐、白油豌豆、蒜蓉瓢儿菜
晚餐：
*瓜肉丁、血皮菜炒猪肝、蒜苔肉丝、韭菜烧粉条、炒三月瓜、炒小白菜麻辣鸡翅、牛肉盖浇饭
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周六
早餐：
香菇肉沫包子、馒头、花卷、白鸡蛋八宝粥、肉沫稀饭、牛肉面、酸菜肉丝面
午餐：
海带炖猪蹄、海鲜菇肉丝、莲藕鸭块、酸菜鱼、红烧肉、西芹炒豆干、韭菜鸭血、炒豆芽、炝炒连白菜
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-END-
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