3种容易上火的食物,很多人过年猛吃常备

一眨眼春节就过去了，不少人已经恢复了正常的生活以及工作，但春节带来的后遗症，却没有消失。

上班的时候，除了有假期后遗症之外，春节时上火的症状也没有缓解。

但很多人也会疑惑，为什么春节的时候，特别容易上火呢？其实和我们的饮食习惯有原因。

春节时，我们会买大鱼大肉以及零食回家，用来招待客人或是庆祝春节的时候食用。

而有不少春节常买的东西，特别容易上火，稍微多吃一些，就会出现口腔溃疡、眼睛红肿、喉咙痛等情况。

尤其是下面这3种食物，特别容易上火，在春节的时候偶尔吃一些没关系，但春节已经结束了，能少吃就尽量少吃。

容易上火的春节美食

1、砂糖桔

近年来砂糖桔成为了春节必备的水果，因为橘子有着吉祥如意的美好寓意。

并且外观圆圆的颜色十分艳丽，也有着红红火火的寓意，而且砂糖桔的口感十分美味，很多人一吃就停不下来。

但是砂糖桔含有的糖分是比较高的，吃多了就很容易上火。

2、羊肉

羊肉也是不少地区过年时，必吃的一种肉类，羊肉是温补性的肉类，冬天的时候，吃一些羊肉，可以给我们提供能量，保持身体温暖。

但由于羊肉十分美味，很多人一不小心就吃多了，而吃多了之后，就很容易上火。

3、瓜子

春节的时候，瓜子也是必不可少的，很多人就喜欢春节的时候，与亲朋好友一起嗑一下瓜子，聊一下天，促进与朋友之间的感情。

但瓜子小小的一颗，再加上我们喜欢聊天的时候吃瓜子，稍不注意就会吃多。

而瓜子本身热量就比较高，再加上经过炒制以及添加各种香料之后，才会好吃。

而这些香料更是增加了瓜子的热量，吃多了就很容易导致我们上火。

3种天然败火菜

1、菠菜

菠菜是很有营养的蔬菜，具有润肠通便、止血养血的功效。

在上火的时候，多吃一些菠菜，将身体的废物排出来，就能够达到去火的功效。

但在吃菠菜的时候要注意，菠菜里有一些草酸，草酸摄入过多，对我们身体是有一定危害的。

所以在制作菠菜时，不论是炒着吃，还是煮着吃，都要给菠菜焯水，最有效地去除草酸。

去除草酸之后，不仅吃起来更健康，而且口感也更为美味。

2、白菜

白菜是冬天的蔬菜，口感清甜美味，并且有着比较多的营养和水分，可以滋阴润燥、清肺解*、通便润肠。

在吃大鱼大肉的时候，不妨在旁边放上一盘炒白菜，清热解腻，有效地降火，还可以给我们补充营养。

3、萝卜

萝卜比较耐储存，再加上口感美味，可以制作出多种美食，因此很多人在冬天的时候，都会在家里准备一些萝卜。

而萝卜也有着清热润燥的功效，同时可以助消化，减轻肠胃负担，另外萝卜还有着清肺火的功效，可以缓解咳嗽症状。

因此如果冬天受凉咳嗽，或是出现了心烦、口腔溃疡等情况，那么建议多吃一些白萝卜，能够让我们更为舒适。