素食菜谱转载分享,山药炒莴笋,白菜金针卷
主料：山药、莴笋、红萝卜
辅料：盐、生抽、蘑菇粉
1.莴笋、红萝卜切片。山药切片，泡在水中防止它氧化。
2.锅中放入植物油，放入莴笋炒香。
3.放入山药、红萝卜炒至变软。
4.加入盐，生抽，蘑菇粉，适量的枸杞。
5.炒至入味，盛出放入盘子中就可以吃了。
6.山药和莴笋这样炒，太好吃了，脆嫩鲜爽，做法简单又下饭！
白菜金针菇卷
食材
主料：白菜、胡萝卜、金针菇
辅料：生抽、老抽、盐、淀粉
做法
1.把胡萝卜擦成细丝。
2.碗中放入生抽、老抽、然后放入一勺淀粉，加入少许水调开备用。
3.锅内放入适量水，把水煮开，放入白菜叶、金针菇分别煮软。
4.取一片白菜叶子摊平，放入少许胡萝卜丝和金针菇然后卷起。
5.依次全部卷好，放入蒸架上。
6.把酱汁均匀的淋在白菜卷上。
7. 撒入少许白芝麻，香油，蒸10分钟即可出锅。
8.白菜卷一卷蒸一蒸，开胃又解腻，端上桌 ！
酸豆角烧魔芋
食材
主料：酸豆角、魔芋、辣椒
辅料：油、生抽、豆瓣酱、盐
做法
1.酸豆角、辣椒切段，魔芋洗净切成片。
2.起锅烧水，魔芋片放在开水中焯水2分钟，去除魔芋里面的碱味，捞出沥干水分备用。
3.炒锅中放入油烧热，加入辣椒炒出香味，放入酸豆角，改成中小火，煸炒几分钟。
4.倒入魔芋片煮两分钟，使之入味。
5.撒入少许盐，生抽，1勺豆瓣酱。
6.翻炒均匀后，加少许清水，炖煮2分钟。
7.大火收汁，即可装盘出锅。
8.这道酸豇豆炒魔芋，用来下饭真是太好吃了，你也一定会喜欢的。
????芝麻糖醋素片做法????1，素肉片要加淀粉(1:3)加油1:2，调味淹一下2，油大火炸至微*3，起锅前要勾芡，粘度按个人喜好，左手倒淀粉水，右手用锅铲绕，沟好芡再倒食材，可按照个人喜好加芝麻或松子??1.素肉泡软?干水分加醬油揉匀??2.再加淀粉1比5素肉拌匀后加少许油，3.腌约5分中备用4.大火油冒大烟，用左手像数鈔票一样，慢慢入鍋，搅散，等浮起成金*色就行！????红烧汤的方法????1,做汤的比例1:5或1:7(番茄炒到成酱+所有调味料闻到浓浓的酱香味，再加萝卜炒)2,大滚后才盖锅盖，关小火，熬半个小时，按各人口感3.起鍋先可把素肉或茹类加入熬煮??能够把每天这几样食材，第坚果，蔬果，菌菇，杂粮，豆类每天这么吃的话呢，基本上身体的营养素就不缺了
????环保酵素????1.厨余，玻璃瓶，刀，菜板不能有水有油2.果皮单放，切小块，发烂发霉不要，厨余不用洗，要同属性分类。3.玻璃瓶加一半水，加20%糖，用筷子或擀面杖把糖搅化，把30%水果加进去。把盖子盖紧，上下左右摇30下。打开放气后把盖子松松的拧上。贴上日期和赞叹语。4.如果上面有白毛，倒置一段时间就好了，发霉就不要了。??温馨提示亲们加入30毫升或2汤匙酵素在1公斤清水中，浸泡30-40分钟蔬菜、水果等，可分解、清除残留农药化肥等。浸泡过的蔬菜装在塑料袋中，封口存放，3-5天内不会腐烂??好，那我们要准备的东西就口蘑。然后呢，橘皮给他切丝。然后那个蘑菇呢，给他一切四啊，一切四，如果太小颗就一切二就可以啦
????陈皮芝麻素鸡????
1.??橘皮切丝，蘑菇一切22.??调汁：番茄酱，酱油，糖，米醋调好后对1：1水3.??把蘑菇放酱油揉一揉，放生粉30%，面粉70%揉一揉， 放点油。4.??l比2的油高温炸好。（花生坚果冷油下锅，春卷中油下锅，裹粉类大火下锅，冒小烟就是大火）5.??3根干辣椒，橘皮炒香后放入酱汁， 放入蘑菇。出锅撒芝麻酵素是什么？1为什么要补充酵素？2酵素的神奇作用：
（1）提高身体治愈力
人生病的首要原因就是由于酵素的不足或失衡引起的，补充平治酵素可以从根本上增强机体抵抗疾病的能力。
（2）促进体内新陈代谢
人体的新陈代谢，是酵素的工作过程，各种消化酵素将食物分解成 酸、脂肪酸、葡萄糖等小分子，体内的代谢酵素再将他们同维生素、微量元素等各种营养素结合转变成各种细胞、组织、器官构成身体，同时将体内不需要的*素排泄出去。经常服用平治酵素，保持体内酵素充足，可以促进人体代谢，保持身体健康。
（3）为身体内有益菌创建良好的生存环境
平治酵素中的消化酵素首先能使益生菌得到充足的补给，调节体内菌群平衡；其次为有益菌创造良好的生态环境； 帮助益生菌抑制有害菌。
（4）增强人体免疫
酵素的数量、活性与免疫成正比，免疫细胞中含有若干种酵素，平治酵素能促进免疫细胞的吞噬作用。当患疾病或发炎时，人体主要靠免疫细胞的数量会急剧增加，来对抗外来的细菌。
（5）净化血液作用
平治酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱状态，促进血液循环。
（6）抗菌、抗炎作用
平治酵素本身就具有杀死致病菌的能力，还能促使白血球发挥其相应功能，将入侵的细菌包围、分解并吞噬掉。发炎则是局部细胞受损，病菌趁机筑巢生长的现象。平治酵素同样先搬运白血球，清除受伤细胞周围的病菌，之后开始修复受损的细胞，使其恢复活力，从而达到根本抗炎的效果。
（7）活化细胞
任何疾病都一样，要根本治好病必须靠身体本身的自愈能力。抗生素虽然可以杀死细菌，但不会生长新的细胞，而平治酵素能促进细胞的新陈代谢，使体内细胞不断新生、活化修复受损的细胞。
（8）养护肝脏
平治酵素可以快速替换老化和死亡的肝脏细胞，促使新细胞的生长；帮助肝脏储存和制造热能，供应身体的能量；能促进肝脏白血球的食菌作用，可以帮助肝脏对抗外来的细菌修复炎症细胞；还能够很好地提高肝脏分解酒精的能力，避免肝脏和胃部受损。
（9）改善体质
平治酵素可以加速体内酸性物质的排除，使酸性物质转为弱碱性，告别疾病根源---酸性体质。
每天坚持服用平治酵素，可以改善体质，长保健康。
少吃肉究竟意味着什么呢？意味着全球温室气体排放 大来源的排放量会大大减少。还意味着高胆固醇，高血压，冠心病等心血管疾病发生率大大降低。当然还有让你无比忧心的体重意味着有很多的动物可以很幸福快乐的生活，而不是等待被屠杀后变成你餐桌上的食物，然后逐渐灭绝…所以，少吃肉能让你更健康，让身体和地球跟上健康的节奏，你蔬食了，地球也就舒适了…预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
